陈昊睁开眼，看了一下时间，已经到了凌晨四点半。

他直接从床上爬起来，去卫生间洗漱完毕，然后再次穿上沙袋马甲和绑腿，出了门。

来到湖滨亭子的时候，时间刚好四点五十，陈昊又等了大概五分钟左右，才看到管灵霜和管灵雪打着哈欠，一脸疲惫地跑了过来。

陈昊脸上露出一丝笑容道：“很好，今天是修炼第一天，很高兴看到你们没有迟到，接下来我们开始修炼，走，跟着我跑起来。”

管灵霜和管灵雪一脸呆滞，管灵霜道：“师傅，您说的修炼就是跑步？”

枉她们期待了一晚上，还以为陈昊会教导她们什么神功法诀，谁想就是普普通通的跑步。

陈昊微微一笑，说道：“练气先练体，你们的身体现在还处于亚健康状态，体内积累了大量的杂质和毒素，这种状态下，任何修炼都无从谈起，只有先把身体练好了，才能真正开始修炼。走，赶紧跑。”

管灵霜和管灵雪对视了一眼，管灵霜低声道：“小雪，我怎么有种掉进坑里的感觉。”

管灵雪点点头道：“我也是。”

看着陈昊一马当先的背影，两女无奈，只好跟着跑了起来。

很快，灵湖边上晨起锻炼的人们就看到了让他们吃惊的一幕，两位国色天香的双胞胎少女，跟在一名十八九岁的小胖子身后，沿着环湖公路进行早锻炼。

也就刚跑了四五百米的样子，管灵霜和管灵雪就有些吃不消了，撑着腰直喘气。

“师……师傅，等等我们，我……我们有些跑不动了，让我们休息一下吧。”