“我再再再再重申一遍——”张伟比划着手势强调着：“不是催眠，是通过自我锻炼唤醒沉睡的‘底层自我意识’并主动调节注意力控制的锻炼方法——记住了吗？”

程小妹扑扇着萌萌的大眼睛，下一刻，就把脑袋摇的像拨浪鼓。

张伟满头黑线：“那你就简单的把它理解成‘脑保健操’吧！”

程小妹：“保健操啊？没劲......”

“没劲也要学！”张伟拿出伟哥......啊不对，是拿出老师的威严教育着程小妹：“闭上眼睛，集中注意力调节呼吸——呼气、吸气、呼气......”

有一说一，这没有AI智能程序靠自己干练的“脑保健操”，还真是有点像搞催眠洗脑！

没有AI程序配合的“脑保健操”，一整套做下来还是挺复杂的，当初程俊可是被张伟拉着练了将近一个星期，才马马虎虎学会。不过程小妹的天赋似乎比她哥要高一点，才学了半个下午，居然就有那么点样子了。

“你现在站在一个走廊里，走廊看不到尽头，两边是一扇接一扇一模一样的门，门关着，你一个人沿着走廊往前走......”

引导着程小妹的思维找到沉睡的潜意识，之后张伟就停下来了——这玩意儿他也就是在自己和程俊身上试过，虽然信得过学霸系统出品的品质，但还是悠着点比较好。

接下来，张伟找出程小妹的语文课本让她开始背课文，并观察着注意力集中的时长：从三点四十到五点十分，一个半小时间，程小妹有三次明显开小差的状况，时间点分别出现在四点、四点四十五和五点。

总体来说，程小妹注意力集中的时间显著延长了，这说明锻炼的效果非常好！不过注意力集中时长在分配上并不均匀，这自然是只练了“脑保健操”前半段的缘故。只要接下来几天把“脑保健操”给练全咯，相信程小妹的学习效率会有一个质的提高！

而且最重要的，现在看来这个“脑保健操”是没什么毒副作用的——安全还是最重要的啊！