查克拉试纸也得安排上日程了，那玩意虽然不贵，但对于普通人来说，也确实不便宜，至少的花上他好几个月的零用钱才能购买几张。

两人训练的地方，绫安排在村子后面背靠悬崖的地方，那里地方大，人很少，只有一些修炼危险忍术的忍者偶尔会去。

“就这里吧！”绫看了一下，这里有凸起的岩石，如果下雨能遮一下，阳光太大也是一样，更关键的是这里很偏僻，也就意味着不会有人打扰他。

“喔！开始修炼！”鸣人很兴奋，这可是他成为火影的第一步。

“坐下，我给你讲提炼查克拉的方法。”

“查克拉是精神能量和身体能量完美融合所产生的一种能量。简单来说，就是使用忍术时必需的能量。是从人体130兆个细胞里，提取出的身体能量以及经历许多修炼、积累经验而锻炼的精神能量混合而成……”

绫停顿下来，一巴掌拍在已经快要睡着的鸣人脑袋上，修炼螺旋丸的时候可以几天几夜不眠不休，甚至动用上百上千个个影分身辅助修炼都跟没事人一样，一到听课就直接秒睡，不愧是你，那撸拖。

“鸣人，给我站着听，这些虽然不是关键，但你起码得知道忍者是什么。”绫叹了一口气，他甚至怀疑鸣人在动漫里能提炼查克拉根本就是用的身体记忆，否则也不会连查克拉三个字都记不清楚。

“可是……”

“没有可是……算了，我直接教你提炼查克拉吧，你今天的训练任务就是提取查克拉。”绫没有让他适量提取，就漩涡家那打不死的小强体质就算他把自己掏空了也比不上鸣人查克拉利用率极低的一拳。

身体的锻炼绫采用的是负重的形式，四肢各五公斤的沙袋在不用查克拉的情况下完成跑步，蛙跳，引体向上，两个小时这个训练是足够用了，忍者是怎么训练的他不太清楚，不过按照前世了解的一些锻炼方法应该是没问题的。