一位身着藏蓝色棉麻长裙的中年女人站在门口，一袭普通长袍被她穿的气质出尘，风采卓然。

她微微笑着，鼓励坐在晨光中的女孩再次站起来。

沈佳人揉揉酸痛的脚踝，做了几个活动动作，又一次站起来尝试。

这一次，沈佳人试着在开始的时候就把重心抬高，终于能完成最后一圈并且不落地。

你看，不是你旋转的慢，是你没有给最后一圈的下落余地。

真的很谢谢您，这样一试，果然轻松很多。沈佳人很开心的对她说。

还有刚才的动作，第二次侧翻的动作应该改一下，或许会和下一个动作更加衔接。

中年女人还指出了很多问题，在她的帮助下沈佳人依次改动。