按照老师的指示，棠旭也很认真的开始练习起来。

首先尝试着吸收外界的能量。

当能量从四面八方向身体中涌入时，才发现正如老师所说的那样，杂质实在是太多。

祛除掉没用的物质，只留下目前可用的能量，身体能够接纳的只有微乎其微，但还是能超过本身自然恢复，在用了大概两个时辰棠旭便恢复了全部的精神。

在恢复全部精神，棠旭又将火焰念出，再吸收，再念出…一直反复练习，一夜下来，棠旭不仅没有感到疲惫，反而还比之前精神了些。

“想不到这么快就达到了魂形内阶边缘，这些日子你就不用去上课了，试试看能不能突破内阶期。”

在一旁一夜没有出声的启尨，感受到从棠旭体内传出的能量，还有些不太稳定，但他此刻的精神力却非常饱满，一鼓作气的状态下很容易进阶。

“嗯，好的老师。”

调集所有的精神力集于丹田处，将火与光附着在自己形成的豆粒大的精神力之上，如今已被驯服的火与光，棠旭能在自己的身体中自如的操控他们二者。

从丹田开始，经谭中、过中庭、至天突、到人中，再将其往返，棠旭带着附在自己精神力上的火与光，有序的穿梭在身体上下各个角落，一直持周期循环。

“叮”。

不知道过去了多久，自己的精神力在一瞬间突然全部枯竭，但也在枯竭的同时间里，精神所形成的能量也开始有所变化。

此时棠旭的身体像一口干涸千年的枯井，从井眼处突然缓缓渗出一滴滴水来。