吴凡同样会去食堂吃一顿大餐，像D阶妖兽神户和牛做的原切牛排，E阶黄河鲤鱼做的糖醋松鼠鱼，补精的鳝鱼、补气的千年山药、补血的龙涎桂圆...

别看这些都是大补之物，但吴凡身体完全吸收得了，因为武者修炼要消耗大量的精气神和灵力，如果营养跟不上，会导致越练越虚。

“呼...”

吴凡感觉这几天自己全身都充满了力量，眼神明亮清晰炯炯有神，声音洪亮宛若雷霆，随意挥出一拳，也带有强大的破空声，下肢沉稳，膝盖有力，行走起来步步生风，同时灵压提升的速度也快到飞起。

“如果不出意外，明天我就能到达三十级。”

吴凡感受了下体内的灵压，第三道星云已经形成，此刻正在缓缓的逆向旋转，散漫的灵压粒子像宇宙星辰一般环绕，只差一颗强大的灵核来激活它们。

下午1点到1点45分的时候，吴凡会午休一段时间，在一些玄幻或者修仙小说中，经常见到说强者可以多少天不睡觉，虽然这种说法符合情况，但却不是很正确的。

武者越强，的确可以长时间不吃东西，不睡觉。但这对身体的负荷是很大的，只有充足的睡眠，才能修复体内受损或者老化的细胞、代谢毒素和废物.

根据科学院的研究，他们对同一个武者进行观察，让他在一年内，每隔四个月只睡5个小时、7个小时和10个小时。

这个实验总共找了100名武者，50名男性和50名女性，从18岁到35岁都有，最后实验的结果是，睡眠5个小时的那四个月，灵压提升速度只有正常的74.14%，甚至在高强度的修炼后，肌肉量还掉了。