大话说完了，具体怎么做沈炼又犯了愁。

一个人趴在床上，他细细思索起来。

自己无缘无故穿越到这个世界，可是有什么缘由？

沈炼试探性叫了几声。

“系统！系统爸爸？”

久久没有得到反应，沈炼撇了撇嘴。

又伸出手，在空中瞎晃悠。

面板？

面板也没有。

沈炼眼睁睁地看着亮得如小太阳般的灯泡，感慨道。

怎么同样都是穿越，灵宝大帝就能横扫仙灵界，成为天下共主。

反观自己怎么连灵根都没，活命都成了问题。

想着想着，困意袭来，沈炼打算先好好休息。

一夜无梦。

第二日清晨，沈炼在自己屋门前伸着懒腰。

没想到这药王谷的金疮药如此有效，只是一晚，自己的伤口竟然已经好得七七八八。

仔细做着热身运动，沈炼准备开始了一天的训练。

想要在这个世界上生存，没有灵根的他，现在唯一能做的就是强健体魄。

目的也很简单。

遇到危险可以跑快点！

先是十公里的拉练。

二百个引体向上。

五百个俯卧撑。