持之以恒的跑步。

跑步。

很多东西，都得从实践中来。

毕竟，怎么调整气息，怎么在运动中节省体力，光靠嘴巴讲，是没有用的。

他是认认真真的在锻炼这一批孩子。

可庞雷之所以让学生们跑圈，还真不是为了寻找优越福

眼看着一个个眼高于顶的尖子生，累得跟狗一般的跑圈，庞雷也有一种莫名的舒爽。

虽然把自己的快乐建立在他饶痛苦之上，是饶。

而白蛮和迪玛约则不约而同的逆向朝后，拖着掉队的人勉强跟上队伍。

领头的金玉和宋子峰反应急速，立刻放慢了脚步。

这话一落地，所有饶脸色全都变了。

要是掉队超过五个，半数淘汰。”

掉队两个，多跑二十圈。

掉队一个，多跑十圈！

偏偏就在这个时候，庞雷开口了：“不许掉队，有一个掉队，所有人都得处罚。

眼看着二十圈都已经过了，庞雷一点喊停的意思都没有，排名靠后的几个队员，心里就开始打起鼓来。

一圈，两圈尚且还好，五圈，十圈也能坚持，十五圈以后，队伍渐渐就乱了。

虽然满肚子疑惑，但大家还是排成了一字纵队，有条不紊的往前跑。

稍息，立正，向前看，跑步走。”