落霞读书

第13章 训练

一条黑龙2026-06-04Ctrl+D 收藏本站

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照片是有,没在我这里,在家呢,家里人的照片都有!就在我家的客厅柜子抽屉里,里面有本相册。不过得回去一趟才能拿到。

你家在什么地方告诉爷爷,爷爷找个人去取回来,你不用亲自回去拿!我家在安泽市永宁路28号,那里是别墅区,我家在靠后的位置,房号是D6-7,最小型那一户!

好我知道了,回头你拟一份你家人名单给我!话落爷爷把写好的训练计划交到了我手里!这是训练计划你先看看!

你现在太小体能太差,我会给你做一些小沙袋,做负重训练锻炼你的体能!知道了爷爷!爷爷有些字我不会写,我家人名单可不可以说给你听呀?

可以呀!你说吧!我来记录。好的爷爷,爷爷李宏伟.奶奶王薇.外公张子明.外婆魏玉红.舅舅张朔.舅妈章明玉.双胞胎姐姐张大宝.双胞胎妹妹张小宝.妈妈张媚媚.爸爸李伟.妹妹李嘉怡。

爷爷这就是我全家人的姓名了。爷爷那没别的事我先出去了,我去熟悉一下训练计划,明天开始正式训练了!训练计划做的很详细!

4点太极拳一个小时负重同步进行。5点蹲马步一个小时同进行迷踪拳的练习。6点负重跑步一小时不限距离同步进行迷踪步的练习。

7点负重蛙跳一小时。8点负重吃早饭。9点负重潜泳训练一小时。10点负重学习特种驾驶技巧一小时。11点负重学习各种枪械一小时?12点负重吃午饭。

13点负重狙击步枪瞄靶,枪头顶弹壳不能掉,肌肉记忆练习一小时。14点负重打靶射击练习一小时。15点和奶奶学习文化知识学习时间三小时。

具体学习内容由奶奶安排。18点负重武装直升机驾驶练习同步进行跳伞训练一小时。19点负重排雷练习一小时。20点负重练习掩护搜索一小时。21点负重吃晚饭。22点负重学习格斗技巧一小时。23点负重学习各种狙杀练习一小时。

24点洗澡休息。这就是爷爷给我做的训练计划,真的很详细!也很周密!我相信要是按着这个计划练下去应该到不了12岁我就已经强的一批了!

不知不觉时间已经来到了晚上八点了。老头子.小豪过来吃晚饭了。奶奶大声喊着我们爷俩!吃着奶奶做的饭,真的很香!比米其林餐厅的大厨做的还要好吃!

这时爷爷问奶奶道,老婆子明天给教小豪的学习资料准备好了没有?你就放心吧!你这死老头子!我办事你还不放心呀!早都备好了!

小豪呀,你家里都是做什么的呀?奶奶突然问道!啊,奶奶我妈妈是中医,祖传的,自己开了一个小中医馆。爸爸是集团总经理。

我一小时候就有过目不忘的本事,从两岁起我就和妈妈学习中医了,识字也是那时候学的。所以我现在熟悉各种药材!中医也早就学透了!

说到这里我心里莫名涌上一股悲伤!是呀!妈妈出事了!我再也见不到妈妈了!我再也不能感受妈妈对我的爱了!

想到这里我对着奶奶说,爷爷奶奶我吃好了先下去了!这孩子怎么了?奶奶问爷爷,爷爷回道可能是想他妈妈了。唉…可怜的孩子呀!

从餐桌上下来之后我就去洗澡睡觉了!明天开始就要正式训练了!没时间去悲伤了。一夜无话很快到了第二天4点。小豪起来和爷爷打太极了,爷爷在门外喊道!训练正式开始,把小沙袋带上。