第二天一早，众人纷纷起床，洗漱一番，喝了稀粥，才算醒过神来。今天本是山货行放假的日子，上午大家都没事，昨日还能回家的伙计也要晚饭前才会回到基地。如今有了足够住宿的地方，苏圣平就要求所有伙计都必须住到基地里来，有家室的才可以每日回去，其他年轻的伙计有事外出或者不是放假时间要回家的都需请假。统计下来，住到基地的有六七十人，年纪也都在二十岁左右。

见几个人都已经返魂，苏圣平招大家来到中堂，向他们宣布了自己定下的一些事情。简单的说就是严格要求小伙伴，每日不得放下练武、习文，哪怕是在外收货，也要尽可能的做到，这一点大家都已经习惯，也就不足为奇。

接下来苏圣平又宣布了一项所谓的员工培训计划，说出来也简单，还是练武习文，练武方面总共分三个阶段。

练武的第一阶段由铁锤教授，猴子、虫子配合，跑步、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等，属于基础的强化身体机能的训练，再就是一些普通技击之术。只要是在基地，每天早上半个时辰，有空闲时间让伙计自己练习。

第二阶段强化训练，他参考了那世的特种兵训练方式，匍匐前进、爬绳梯钻洞、走平衡木翻越障碍、穿越山林等项目。这是一段相对比较悲惨的日子，原本听说不用出去收货，还有不少伙计很是高兴，可当一天训练下来，伙计们是想死的心都有了。

好在还有两点让他们坚持了下来，一是苏圣平请姚神医亲自出马，在夜间给训练的伙计舒筋活血，只见姚神医和他的几个弟子一番推拿按摩之后，伙计们第二天起来竟然还能继续训练。

苏圣平不想也不可能训练出什么武林高手，只是想增强伙计们的体能。他深知每个人的身体一开始都有一个极限，比如一个不经常训练的人一开始跑步的时候，跑到两千米时往往就气喘吁吁跑不下去，但如果能坚持下去，突破了两千米之后，三千米、四千米、五千米都不在话下，也许要到了六千米的时候才会到另一个局限，直到通过科学合理的训练突破这个局限，才会有下一个局限点出现。现在他要做的就是通过高强度的训练不断突破伙计们的极限，但是又不能对身体有任何的损伤，因此才重金和利用某些不为人知的知识请姚神医出手。

苏圣平、朱强他们几个但凡有空就会一起参加训练，训练时和普通伙计一个待遇，一样的项目，一样的训练完了之后躺在地上成狗。唯有不同的是苏圣平回去后会得到姚神医的重点关照和朱音的亲身照顾。

第三阶段他准备请几个师兄教授一下棍阵，当然不是少林的棍阵，还要结合自己那世看过的书籍，创造一个三才阵加强收货和送货队伍的武力值。

习文的话由朱强教授，要做到能看懂和书写文书为止，至于能学到何种程度就看个人资质和努力程度了。有了他编写的《识字》和《简易算学》，教授起来倒是不难。这些伙计当中很多人是以前没有机会读书识字，这会虽说年纪大了，倒是不用逼着学习，自己就能认真投入。