对这种故意性的针对，桑小七深深无力吐槽。

只能更努力的训练自己，将来用实力报复回来。

10圈跑完后，梁又辉和季西林龇着牙，幸灾乐祸的看着桑小七有些疲累的坐在草地上。

“小七啊，还好吧。”梁又辉笑嘻嘻的递上两瓶水。

另一瓶递给了罗汀汀。

桑小七接过，大咧咧的喝了两口。

“很好啊，这点小惩罚，对我来说算不得什么。”桑小七一脸风轻云淡的说着，嗯就算被练死，那也必须是小事一件啊。

“那就好。”梁又辉笑得更贼了，“既然你不累，那现在是不是该教一下我们，你的那个修炼方法了？”

“丫的，真是没良心的。”桑小七剜了一眼，不过答应他们的事情，她也不会反悔。

修炼而已，再说她看梁又辉和季西林，也还算顺眼。

“去林子里。”

梁又辉和季西林立刻忙不迭的跟着窜进林子里。

桑小七扔了一块小黄布给他们，“把上面的内容记在脑海里，然后抱守丹田，静心凝气，试着将自然界中的灵气化归自己所有。”

梁又辉和季西林两人凑在一起，四只眼睛泛着精硕的光芒，迅速将上面的内容记下。

都不是愚笨之人，记那些东西只扫了一眼便过目不忘了。

他们去打坐入定，桑小七就在一旁给他们护法。

凌晨时分，两人身上依次便有了动静。

桑小七能清晰的看见空中流动的灵气，一点点涌入他们体内。