“你吃早饭了吗？”

夏目摇了摇头，他出门的时候，寄住的人家其他人都还没醒呢，他一晚上没睡着，就想着今天能早点跟芊琴见面。

芊琴揉了揉夏目软乎乎的脑袋

“那就先开始训练吧，毕竟吃完饭再训练对身体可就不怎么友好了。”

小夏目点了点头，任由芊琴将他拉到了院子里。

“俗话说：练拳不练功，到老一场空。基本功是学武入门的第一关。

基本功的重要作用有许多：

1.通过基本功训练，可避免和减小伤害事故的发生，延长运动寿命。

2.能够较快、有效地提高身体素质，增强身体的灵活性、柔韧性和协调性，为进一步学习和提高武术技术技能奠定牢固的基础。

3.通过习练基本功，能提高动作质量，形成正确、标准的动力定型，做到精神饱满、气力顺达，内外协调一致，为武术训练提供必要的条件。