乾翻了翻手中的笔记本

“首先是负重训练，每人十公斤起步，按个人情况持续叠加，

接着是耐力训练，在一百圈后跑步按推测各人疲惫时间进行练习赛

还有眼力训练……

反应力训练……

……”

满满当当的，乾的笔记至少列了十页纸，看得零都免不了咋舌

其他人更是一脸绝望，但转眼又想到立海大那恐怖的实力，又觉得自己一定要把这时间紧迫的特训做好

“嗯，总体来说没什么大问题”

零听完乾的安排还是点了点头

“不过还有一些地方需要调整一下，想要在短时间内提升自己的实力，并不是巩固特长而是要提身短板”

零接过乾的笔记本做了几处修改

“以菊丸为例来说，身体的灵敏性和极佳的动态视力是他的特长，但体力问题却是一个致命的短板，所以想要短时间提高综合实力更应该将重点放在负重训练和耐力训练上，只要解决体力问题，想必菊丸的实力一定可以大幅提升”

“我知道了”

菊丸一脸严肃的点了点头