重点是腰上的肉有些多，以前买的衣服都没法穿了啊。

所以必须减肥！尽快减肥！

还好有东方裕陪着，海小棠每天健身的时候，也不是很辛苦。

东方裕在健身方面很有心得，他给海小棠制定了一些简单的健身方法。

海小棠早上喜欢睡懒觉，而且早上运动了，她的食量会增加，精力也不够。

他也没太多时间陪她运动，就把健身的时间给她安排在晚饭后。

每天晚饭后一小时，就是两人一起运动的时间。

别墅里有专门的健身房，平时都是东方裕在用，海小棠还是第一次来使用……

东方裕先让海小棠做了20分钟的一些热身运动，比如拳击啊，跳绳，跳操啊，各种器械之类的，只要在运动就行。

然后就是跑步，第一天海小棠在跑步机上五分钟就趴下了……