每呼吸一次就拍击三下，但随着时间的推移，身上的疼痛感也慢慢的减轻，一点也不像他说的那样，最少要经历一个月的时间才成。

当然，这样的养生方式在很多的养生场所都有，或许也只是方式的不同，就如同功法派别似得。

但总的来说，道家养生功法是一种综合性的养生方法，融合了肢体运动、呼吸吐纳、意念修炼等多个方面，旨在达到精满、气足、神旺的效果，从而达到延年益寿的目的。

也不知过了多久，王强渐渐地进入了一个极其玄妙的状态，跟顿悟了似的进去了一个忘我的境界，但手上的动作却没停，仍然机械般的拍打着。

当王强再次睁开眼时，周围已经多了很多人，大部分也都这么地盘腿坐在地上，也不嫌遍地的泥土了，再稍远处也有很多站在一旁观看的人。

他们大部分都是他们队的队员，也有一些村民，很多都很眼熟。

叽叽喳喳的谈话声，以及嘿哈的练武声，偶尔还能听到几声狗叫的声音等。他真怀疑刚才是被他们给吵着了。

看到这么多人的他，也有点不好意思了，于是便想站起来结束今天的练习。看了一眼不远处的三爷爷，只见他现在正在教导队员们也在练习这个功法，那认真的模样，不办个培训班还真是可惜了。

刚抽开腿的王强，就听到由关节处发出“咔咔”的响声，还一阵的酥麻感传遍全身。把腿活动开的他，立马感到浑身极其舒服、痛快的感觉，起身后的他，“咔咔”的响声不断，扭扭屁股，伸伸腰的。