沈妙在苦苦想着要做什么营养均衡的食物时，这边的祁凡睡醒了，慢慢悠悠爬了起来，一双小手揉了揉惺忪的睡眼。

一想到娘亲说的好吃的，祁凡的小眼神一亮，起身下床，迫不及待地去找沈妙。

沈妙一转头就看见祁凡奔着她而来，“娘亲说的好吃的”祁凡一脸期待着。

祁凡一脸只想吃饭的样子看的沈妙笑嘻嘻。

沈妙：“小凡帮娘亲去看看后院的母鸡吃完了吗。”

一听到有母鸡，祁凡像是发现好玩的东西一样，蹦蹦跳跳往后院去“我去看看母鸡了。”

沈妙家这两年是没有饲养鸡鸭家禽的，因为原主也嫌脏懒的去饲养这些。自打祁凡记事起，母鸡这个词语都是别人家的。

把祁凡打发去玩母鸡，沈妙一顿操作猛如虎，不到半个时辰，色香味俱全的可口饭菜就好了。

一共三道菜，分别是糖醋里脊、西红柿鸡蛋、炒青菜，一道道香喷喷的可口饭菜就上桌了。

搭配的是粗粮南瓜小米粥，容易消化也养胃。所以尽量少油少盐，要慢慢让小孩的肠胃适应。