据说最早的时候是华佗在庄子的，熊经鸟伸的基础之上，又增加了另外三种，最后经过多次的实验，并且最后的总结记载。

最后才是有了这一套完整的五禽戏，传承了下来，在最早时期，先秦时期便有一套，基础传承的熊经鸟申，方别是根据熊以及鸟的动作，以至模仿引导身体。

当然，江凡并不知道这些，他所得到的传承便是化陀，在最后的时候，将一生的全部的精力为之总结，最后才最后创编的，一套完整的五禽戏，在世界上并没有留下任何的传承，除了江凡之外，并没有任何一个人知晓。

所谓五禽戏，分别是五种动物，虎鹿熊猿鸟。

动作分别模仿五种动物，彼此之间相互呼应，又有其特殊所在，其中玄妙之处一言难尽，江凡说也说不清，只能够按照自己记忆之中的动作，老老实实的将五套动作完整的做了一遍，做完之后只觉得神清气爽，体内的血液活泼。

叶金陵一开始看着江凡动作，便是不由得笑了起来，这不就是那五禽戏吗？还以为是什么，不过也没有面露不屑，反而是继续认真看着，可是看着看着就是脸色惊讶，忍不住的激动，呼吸都变得急促了起来，这动作和外面流传的种种版本皆不相同。

早就听说传闻在东汉末年，华佗在最后的大乘时期重新编撰了一套五禽戏，作为最后的秘密传承，结果却是没有流传下来，让无数的人为之哀叹，难道这便是那早就应该消失在历史长河之中，最为完整的五禽戏！

“老人家，你注意看我的动作，这里面有几个细节得注意些身体，虽说刚开始做的时候有一点不太舒服，会有疼痛，可是稍微做过几次就会习惯，反而有一种别样的舒爽感，能够加速身体内血液的流转，更是进一步的能够感悟到天地，说不定能够进入到天人合一。”