杨林所演示的小窍门一共包含10个动作，动作难度本身不大，再加上在演练的过程之中，杨林还加入了细节分解。

所以即便是普通人也跟着杨林节奏也能轻易的完成整套动作。

刚开始的时候，绝大多数的人也没有觉得这套动作有多么的神奇。

但当整套动作结束之后，那些跟着练习的男观众们就如同在场的三位男艺人一样纷纷感受到了自身的变化。

“我靠，这特么是真的假的，刚练完，身体就有反应了。”

“我也是，我发誓，我什么都没有想。”

“我感觉我现在两个腰子像泡在热水里一样。”

“不行了，我现在根本不敢站起来。”

“这效果来得也太快了吧，就练一次效果就这么恐怖，我这要是跟着练一年，那...”

“那你女朋友可要遭老罪喽。”

“你们这些人真虚伪，刚刚一个个说不看了，结果都跟着练起来了。”

“切，根本一个都没走。”

“作为一个女孩子真心发问，效果真有那么好吗？”

“男孩子的事情，女孩子少打听。”

“从今天开始杨林就是我真正的偶像了。”

“刚刚那粒龙精虎猛丹值9000万，那这套动作怎么着也得值个900万吧。”

“养生拳x男模入门√。”

“富婆喂药的时代一去不复返，现在改练功了。”

“就里面的一小套动作都这么牛，这本书当得起奇书两个字。”

......