所以说，修行就是要在寿命和战斗力之间的权衡取舍。

也因此，虽然大家都知道灵、体、魂三者同修或者是灵体双修同级无敌，但依然很少有人去选择这样的道路。于是在战斗力方面有需求的修士，就都选择了在气海和经脉上做文章。而的气海开辟得大小、灵脉开辟得粗细、以及气海、灵脉壁锻造的坚韧程度，这些都和修士的筑基有关。

虽说随着修士修为的提升，气海的大小、灵脉的粗细、以及气海、灵脉壁的坚韧程度，都能得到相应程度的增强，但这种建立在最初程度上的百分比增强，却是由筑基时奠定的基础决定的。

筑是建筑、构筑的意思，基是基础的意思，筑基就是为了给修行打基础。筑基是个比较长的过程，快则数月，慢则数年。在这个过程中，修士们需要借助药力，将气海和灵脉壁软化并增加其韧性，然后再利用引入体内的天地灵气，将气海和灵脉壁不断向外拓展，以达到扩充气海和灵脉的容量的目的。

修士在修炼之初，学会引气之后，能轻易的就将天地灵气引入体内。但这时引入到体内的灵气，并不能够储存，在体内运转后，很快就会溢出。修士要想将这些灵力收为己用，还需要对其进行炼化，把它变成自身能够存储的灵气才行。被炼化后的灵气，被修士们称之为真元，平时就储存在气海和灵脉之中。

炼化天地灵气的过程就是炼气。炼化天地灵气本身是十分容易的事情，并非如那些小说中所描述的那样艰难，需要数月甚至数年的炼化，才能将丹田气海充盈，才能将修为晋升到下一级。照那种说法，修士进行一场极限的消耗战后，岂不也需要同样长的时间，才能将所消耗的真元补充完毕？

所以炼化艰难、在战斗中突破等，都是那些作者为了爽文效果的YY。既然炼化艰难，还能再战斗中快速恢复真元，其前后逻辑极其矛盾。就是为了让主角成为超乎所有人的存在。不需任何积累，变强的速度只根据对手的实力而定。

真实的情况是，任何修为的修士，都可以在数十个时辰内，就将其真元从枯竭状态恢复到全盛状态。其所用的时长，与其修为和气海灵脉的容量有关。对于同一个人，其修为越高，其炼化同百分比灵气所用的时间就越长。

而修士一旦炼化出了真元，气海壁和灵脉壁就会在真元的刺激下，逐渐变得坚韧，并缺乏弹性，再想要扩展就会变得异常艰难。

这种情况下，就只有长时间的用真元去小心的温养，以期短暂地恢复气海壁和灵脉壁的弹性，然后抓紧这短暂的时机，才能拓展一下气海和经脉。

在这个过程中，经脉壁和气海壁会在大幅被拓展后剧烈地收缩，从而将储存在其中的气、液、固三种状态的真元浓度压缩提高，然后又变得坚韧起来。

这个过程，就是炼气期修士（广义的）修为升到下一级的过程。