等早课修炼完成，陈麟直接跟随俞敏去了，用过单独的小灶营养午餐，俞敏就开始对陈麟传授嫡传武学要点。

“……形意十二法，乃是借取十二种生物的神髓，得牛之大力，熊之莽撞，虎之威严，豹之迅捷，猿之灵动，鹤之飘逸，鹰之雄放，燕之轻敏，龟之深藏，蛇之阴毒，蛛之机警，鱼之油滑。

这是集攻杀，防御，身法，身体锤炼，知觉提升等等于一炉的高深法门，凡是身体肉身所及，无有不包。

若你悟透任何一种形意的神髓，一举一动莫不与之暗合，谓之得其‘神形’，十二种神形，十二种劲力，十二种绝技，你修得任一一种神形，实力就有立竿见影的提升。若能完全融汇于一炉，那就将如师父一般，动静坐卧，无一不是修行，无一不是功夫。

假如你领悟到了多种神形，如何将之统合，任由你驾驭？关键就在榆木桩这门基本功，此桩功练到深处强调‘心空’，你的心要如一株榆木一样，没有杂念，这样一来，你就可以包容任一一种神形而不会出现一丝抵触，甚至多种神形组合在一起超强爆发。

……你看我的动作，这形意十二法，你要先却其形，然后又要弃其形而留其意，把握住那最核心的一点灵机，其与冗余之处尽皆舍弃，如此，你才能真正得到‘神形’。

我们这门功法的修炼不能空凭想象，那样修炼出来的一切都是虚假。你二师兄，三师兄为什么要外出荒野历练，就是他们的某种形意到了弃形留意，凝聚神形的地步，要去荒野中实地观摩该生物，领悟到属于自己的神形真髓！

……

好了，你来演练一遍。”