陈策回到家后先把今天数据传送给威尔逊，传送完后，他也收到了威尔逊关于昨天的训练评价。

乱。

威尔逊第一个字就是说乱。

陈策的踏频很乱。

威尔逊要求陈策从今天开始保持踏频，不管加速，爬坡，平路，都要保持同样的踏频。

陈策必须保持踏频90。

踏频九十倒是不难，但遇到爬坡的话或许会很慢啊。陈策推测道。

想要保持这个踏频，爬坡时候肯定会调到最低档的，谁也不可能用大挡，高踏频爬坡。

陈策自己也分析了一下自己的数据，自己踏频的确有问题，他接受了威尔逊的建议，保持踏频。

明天就试试吧。陈策想到。

第二天，陈策艰难的尝试着保持踏频九十。

最后，他发现自己做不到，平路时候，他不经意间加大踏频，爬坡时，他忘了变速，踏频下降了。

才刚开始而已，自己能做到的。陈策自己打气道。

这时，刘杰文找到他，“陈策，周末去测试一下初中毕业考试吧。”

陈策想了一下初中毕业考试内容，他迟疑道，“我要练习踏频，可能没有时间啊。”

“长途是最好练习踏频的方法啊。”刘杰文说道。