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“10月27日”周一 | 打卡第1天

“晨间数据站”：

排小便后体重：59.83kg（我就知道，周日吃开心了必涨秤）

BMI：59.83/（1.62*1.62）≈22.8

| 腰围：79cm | 腹围：83cm | 臀围：97cm | 腰臀比：79/97≈0.81

| 左大腿围：57cm | 右大腿围：57cm| 左小腿围：36cm| 右小腿围：37cm

“睡眠”：不太好，就那样吧，日常失眠，等天亮了才能睡一会，还做梦~~

“心情”：激动的心，颤抖的手，我知道明天必瘦~~

“人体水库蓄水量”：1500ml（渴了就喝，别傻傻地看我不说，你就不喝，小傻瓜~）

““粑粑”国移民数据”：今日有少量公民出境

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“今日三餐记”：进食时间：12:35—20:35《遵循16+8法则》

每天起床后，喝一杯常温的白开水

早餐+午餐：“一根玉米+祛湿水”（精致早午餐）