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“2月6日”周五 | 打卡第103天 ｜姨妈期第2天

“晨间数据站”：

排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！今天没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）

BMI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43

| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm （这些数据也没有测）

“睡眠”：姨妈期睡觉好难受，虽然身上不冷，头也没有那么冷，但是肚肚难受的睡不着！

“心情”：今天和我爸上街去了政务中心，解决了他俩的一些疑惑，可算是心里面石头落地了！

“人体水库蓄水量”：1500ml（姨妈期已经完全停药了，今天努力达标了）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：9:30—17:30《并没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：9:30—9:45 早餐: “自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，把碗里吃干净了！