早餐进食时间：6:40—6:55 早餐: “自家蒸点，1个醪糟蛋+1个肉包”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把醪糟蛋以及汤汤水水吃掉，再把肉包吃了！

午餐进食时间: 12:00—12:16 午餐: “藠头炒腊肉+白米饭+几个小酥肉”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一点点藠头，搭配米饭吃，放了小米辣好吃辣！最后把那点米饭吃完，还吃了好几片腊肉和小酥肉！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 23:30—0:40 晚餐: “极其丰富多彩年夜饭，我上图就是了！”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个当然喜欢哪个吃哪个，哈哈哈～但居然没吃多少就饱了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还行！！！今天出门洗了头，买了菜，作为年夜饭的三把手，积极响应，做好后勤支持～

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“能量驿站”《刷剧血脂营》——小城大事

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！