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“2月27日”周五 | 打卡第124天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.25kg （忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）

BMI：57.25/（1.62*1.62）≈21.81

| 腰围：69cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm （需要一两天的时间，把手头的事情处理好，再更新数据）

“睡眠”：昨晚看采购，看拼多多加入购物车，看到凌晨1点，睡到上午十点，有些疲惫

“心情”：乱七八糟的吐槽之中，吐槽老板，哈哈哈！

“人体水库蓄水量”：1500ml（今天又在外面奔波，喝水量肯定是不够的！我明天可以不奔波了吗！啊啊啊！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：12:27—20:27《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：0:00—0:00 早餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无

午餐进食时间: 12:27—12:41 午餐: “上海青炒牛肉饭”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些上海青，接着牛肉搭配白米饭吃，最后一碗还差点吃完，菜是吃完了！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 20:54—21:19 晚餐: “龙虾饺子3个+粉桃粿+红米肠+不甜的豆浆+咸蛋黄里脊肉饭团番茄酱”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了一些豆浆，再挨着把这些吃完了，最后豆浆还差点点喝完。老板听到我不要酱，还是给我放了番茄酱！！！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常可以！！！今天脑力活动相对较多，基本上都是在办公室进行线上采购，下去跑腿的机会不多！

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