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“3月6日”周五 | 打卡第131天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.25kg （忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）

BMI：57.25/（1.62*1.62）≈21.81

| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：32.5cm| 右小腿围：33cm （围度今早已经更新了，但体重秤没电了，只能明早吧！哈哈哈～）

“睡眠”：工作够累，就能从12点多睡到早上八点半，希望一直充实，一直赚钱，一直开心，哈哈哈！

“心情”：我爱赚钱，哈哈哈！

“人体水库蓄水量”：1500ml（今天疯狂跑厕所，应该是够了的！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：9:46—17:46《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：9:46—9:54 早餐: “肠粉店堂食，1杯甜豆浆+1份鸡蛋肠粉”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了两口豆浆暖暖胃，再把鸡蛋肠粉吃完，最后把豆浆喝完了！

午餐进食时间: 12:00—12:30 午餐: “湘菜木桶饭，香菇炒肉丝+小炒肉+茄子肉丝+干锅鸡”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。香菇肉丝味道还行，小炒肉和茄子肉丝一般般，干锅鸡太咸了，只能将就着菜把一碗米饭吃了！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）午餐忘了拍照～

晚餐进食时间: 19:30—20:50 晚餐: “爆炒猪杂+炸春卷+酸辣土豆丝+炒猪肠+闷煮脆皮鸡”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。猪杂先上了就先吃，每样都吃点，大概9分饱吧，还喝了很多茶水，最后玩骰子结束～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！相比之前，没啥剧烈运动，主要是走路，以及公司拆快递，有总比没有强，嘿嘿嘿～

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“能量驿站”《相册馋冤家》——广州猪杂皇