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“3月31日”周二 | 打卡第156天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.08kg

BMI：57.08/（1.62*1.62）≈21.75

| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm

“睡眠”：昨晚上是凌晨12点多睡觉的，睡到早上9点10左右～好累好累啊！

“心情”：不想上班，呜呜呜~

“人体水库蓄水量”：1500ml（今天上班，喝够了喝够了！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:19—18:19《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:19—10:26 早餐: “包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个青菜包+1个烧麦”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝几口豆浆，再把青菜包和烧麦吃掉，最后把豆浆干完~

午餐进食时间: 12:22—12:50 午餐: “广式腊肠虾仁炒饭”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。实在是不知道吃啥了，真不想吃木桶饭，就点了这，嗯，都吃完了！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）