老人解释到：“身体即使肉身，我们身体亦如此，表面上，不过一具普通身躯而已。”

其实人的身体里面包罗万象，无所不有，我们看不见，摸不到，看似渺小的躯体，却能够蕴有数不清一一一一道门。

不断锻炼肉身打开这些一一一一道门，发掘出身体隐藏一一一一道我。

不断突破自我，打破了天理禁锢，这便是一一一一动之修行。

老人喝道：“你们懂了吗，修行最初两步走，要牢记起来，这便是一一一一修行。”

“明白！”一群下方外门弟子中气十足，大声回应。

苏辰差不多理解了，原来是不断打开一一一一道门，发掘出身体隐藏一一一一道我。

以前书上倒是看过一些，如：如同力气一样。一些人经过锻炼肌肉以后，力气会越来越大，这便是道门其中的一种。

修行，静之修行与动之修行，大致所指，几乎了解清楚了，也可以这样认为，肉身修炼，和精神修炼，这两种概念。

老人继续说了很多话，详细讲述，一群外门弟子，遇到有问题就提问，老人一一耐心解答。

静之修行，起始即静坐收心，放心， 一心一意、沉心静气，自然而然达成，运气往返成循环，源源不断，生生不息，心无杂念，而后无七情六欲，忘我之境，全在己一一一一心。

动之修行，有可以分人体三宝一一一一精、气、神。

世间万物，皆有初始，我们体内便是发始之地，在于脐下。

脐下生命活力蕴藏全身之精、气所在，经历积累经验，从而锻炼自然能量，神、便是一种精神能量。