弄完这些基础的体力训练，徐宁开始练习端枪，和古代的身体相比，现代的身体就是垃圾，第一次端枪，只是最简单的平举，只用了10分钟，就感觉到了身体的不适。

但是好在有忍耐的能力，自己坚持下来了，第一次的练习半个小时，扎马步扎的自己像是从水中捞起来一样。

简单的洗漱了一番，换了一套干净衣服，继续练习练皮功和锻骨功，徐宁的身体非常难受，但是徐宁心中无比的开心。

自己终于从以前的那个病秧子完全恢复了，那种病痛也真的被身体所治愈了。看着头顶一点点长起来的头发。

和身体散发出来的生机，这点累和痛都不算什么。于是休息了一会再次练起了基本功，还好这里练功房是徐宁包了时的，不然的话被外人发现，房间中的人居然不间断的练了这么久，一定会吓一跳的。

这也是忍耐带来的效果，一天的训练很快就结束了，徐宁拖着疲惫的身体，收回了三只玩的不想回家的御兽。

来到了一个灯光明亮的铺子，“欢迎光临金足印象，男宾一位。”

徐宁挎着虚无的步子来到了二楼，洗了个澡，按摩了一阵，整个人都舒坦多了，中间洗澡的时候徐宁用了药浴。

按摩师傅果然是专业的，每一下都能按到自己的痛点，不像那些长的漂亮的小姐姐们，只会乱摸正规的一点不会。

到了晚上，徐宁以为这里没什么活动，结果才发现这里晚上才是真正的热闹，不过都是些年轻人的热闹，这里的高级御兽师们，还派出自己没有成长起来的御兽一起比赛。

徐宁看着有趣就带着金渐层去参加小老虎的比赛，白天的那17只老虎的主人也都来了。当金渐层看到白天的玩伴也表示想要玩。