陈策回到训练室还是闷闷不乐。威尔逊看到后问道，“怎么了，难道比赛结果不好吗。”

陈策看到是威尔逊，他不开心的问道，“威尔逊先生你说我是不是很逊，比赛竟然拿了倒数第三。”

威尔逊装作考虑一下后说道，“也没什么啊，你不是拿了倒数第三吗。那比倒数第一好啊。”

陈策听到这话，他更沮丧了，“威尔逊先生，我之所以拿到倒数第三那是因为有两人摔车了，所以才拿到这个名次的。”

威尔逊拍拍他的肩膀，安慰道，“没事，没事，你才训练了多久啊。等你再训练一个月后就能击败他们了。”

陈策听到威尔逊的话，他双眼微微放光，“可以吗？”

威尔逊摸了摸自己的胡须，不确定的说道，“那倒不好说，除非你能坚持下去接下来的训练，如果坚持不了当然不可能啦。”

陈策连忙拍拍胸口说道，“能，我能的。再苦再累我也能坚持的。”

“好，那么我们就进行力量训练吧、”威尔逊趁热打铁道。

“来吧。”

陈策开始了一天的力量训练了，他首先从手臂训练开始。

“来，你先试试这个三磅的哑铃。”

陈策拿起地上的哑铃，他感觉不重。

“感觉怎么样。”威尔逊问道。

“还不错，只是还好像有点轻。”

“你试试做十次弯举。”