插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：“面馆堂食，牛肉汤面+原味饭团无酱”（饭团是外卖的，中午想吃没吃的）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先在家把饭团慢慢嚼完，再去店里吃的牛肉汤面。喜欢的那家黑山羊今天居然又休假，哎，没吃成，就去的备选面馆吃，可能这些天控制得太好，感觉面咸了（不过还是把面吃完了）

进食时间：17:00—17:50（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！大约下午5点多钟出去的，吃完面以后溜达了一下，还洗了个头，店里面洗的，姨妈期洗头难受的很，而且我头发很长，处理起来贼麻烦。最后晚上7点到家的，姨妈期做好保暖，好好休息才是王道！

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“能量驿站”《逛吃江湖录》——广州华南植物园

各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！

2023年11月16日，一个看起来平平无奇、实则暗藏“植物园暴走+心灵马杀鸡”双重玄机的一天，我，沐笙，突然就“悟”了！

悟什么呢？悟到减肥这事儿吧，不能光跟体重秤死磕，也不能只跟外卖软件斗智斗勇。你得走出去，走到有阳光、有氧气、还有一堆你看不懂但大受震撼的绿色生命体中间去！ 让大自然给你来一场免费的、沉浸式的“心肺复苏”+“眼界开阔术”！

于是，我怀揣着一颗“逃离钢筋水泥，投奔光合作用”的虔诚之心，目标直指——广州华南植物园！

去之前，我对着镜子里的自己庄严宣誓：“沐笙，你今天是去吸收天地灵气、陶冶情操、顺便刷步数减肥的！不是去野餐的！不是！你包里那包偷偷塞进去的酸奶饼干只是‘应急干粮’，懂吗？应急！”

然而，事实很快证明，我的意志力在“好玩”和“好看”面前，依然脆得像苏打饼干。