怪不得我爱吃鸡呢，这么一分析，才发现它有多“懂事”！

不过！

你们可别学我，一听鸡肉是优质蛋白、减脂友好，就天天顿顿啃鸡胸肉、吃白切鸡，跟鸡过不去似的。

咱们减肥归减肥，营养得均衡！

我平时除了鸡，也会临幸一下鸭鱼牛羊猪，还会吃点儿虾、扇贝、生蚝之类的海产品。

这些也是优质蛋白，脂肪也是“好脂肪”，适量吃对身体有益。

但我不会狂吃，毕竟海产品寒湿重，对我这种体质来说，吃多了容易变成“湿气包”，第二天起床脸肿得像被人打了一顿。

所以说，吃东西这事儿，没有绝对的好坏，只有适不适合你。

别人说好的，你不一定适合；别人说减肥不能吃的，你偶尔吃一口也没事。

关键是要了解自己的身体，找到自己的节奏，别盲目跟风，别极端饮食。

减肥是场持久战，不是闪电战，把自己逼太紧，容易崩盘，别问我怎么知道的（泪目）。

对了，说到这儿，你也可以翻开你的外卖订单，看看你点得最多的是啥？

是麻辣烫？是炸鸡？是煲仔饭？还是轻食沙拉？

相信你能坚持看到这儿，已经比我还懂“减肥与营养学”了，自己分析一下，看看有没有需要调整的地方。

如果不利于减肥的食物出现频率过高……那你懂的，该收敛收敛，该换换口味啦～

总之，鸡是好鸡，肉是好肉，但咱也得雨露均沾，别独宠一人～

毕竟，减肥路上，营养均衡才是王道，吃饱吃好才有力气跟脂肪斗智斗勇！

好啦，今天的外卖浮世绘就到这里。

祝大家点外卖不踩雷，吃鸡肉不去皮也能瘦！

我们下周二再见～（如果我没被鸡噎着的话，怎么会呢~）