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“1月30日”周五 | 打卡第96天

“晨间数据站”：

排小便后体重：55.75kg（看来成都真的冷啊！按照之前的饮食，就直接等于少吃了，而我基本没有什么运动消耗的，都掉秤了！）

BMI：55.75/（1.62*1.62）≈21.24

| 腰围：67cm | 腹围：74cm | 臀围：92cm | 腰臀比：67/92≈0.73

| 左大腿围：51cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

“睡眠”：昨晚睡得太晚了，虽然有热水袋暖和着，脑袋微冷，也一直没睡着！可能凌晨3，4点才睡着吧！

“心情”：嗯，今天要买票，明天准备带爸妈去海洋世界。

“人体水库蓄水量”：1500ml（今天绝对达标了）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:37—18:37《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水