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“3月25日”周三 | 打卡第150天

“晨间数据站”：

排小便后体重：56.54kg

BMI：56.54/（1.62*1.62）≈21.54

| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34.5cm

“睡眠”：昨晚上是凌晨1点左右睡觉的，睡到早上9点左右～昨晚湿气太重了的疲惫感！

“心情”：一天做20-30个表格，要疯！

“人体水库蓄水量”：1500ml（广州29度今天，在公司完全化身为干蒸！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民有一点，早上象征性地出去了一丢丢公民

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“今日三餐记”：进食时间：10:13—18:13《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:13—10:20 早餐: “包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个鲜肉小笼包”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先嘬了几口豆浆，接着小笼包差点爆汁似的吃完，最后分成几口气把豆浆喝完！