午餐进食时间: 12:39—13:00 午餐: “苦瓜炒蛋+白米饭”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。上火了，想吃点苦瓜下下火。吃两口苦瓜炒蛋，顺着米饭吃下去，最后米饭还剩一半不到，苦瓜和蛋基本上吃完了~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:10—19:51 晚餐: “一份鸡蛋瘦肉肠粉+芋头捆粄+南瓜捆粄”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。有一张免费券可以兑换肠粉，月底过期，那肯定要吃！虽然吃了肠粉9分饱，但是感觉还差点，就又整了2个捆粄，香芋加肉和南瓜加肉的，坐在店里吃完了才走的！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！！！自从开始上班，没有什么特别费体力的活儿，基本都是费脑子，这几天天热了，热得就像干蒸烧麦，脑子嗡嗡的！

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“能量驿站”《不务正业俱乐部》——找货狂魔

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

要说到爱好，我刚刚还想拍脑袋仔细琢磨，琢磨半天啥也没琢磨出来，正打算摆烂写“这周没爱好”的时候——啪！脑子突然灵光一闪，一个念头从天而降：我最近的新爱好，找产品供货商，哈哈哈！

等等，这话说出来我自己都觉得离谱：找供货商也能算爱好？这玩意儿不是工作吗？不是应该归到“社畜被迫营业”的范畴吗？怎么就成爱好了？我是不是被工作PUA了？还是说我的大脑已经把“工作”和“爱好”这两个词给搞混了？细想一下，好像还真是——说三句脱离不了工作，呜呜呜，牛马人的心酸血泪史，哈哈哈！