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“4月2日”周四 | 打卡第158天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.72kg

BMI：57.72/（1.62*1.62）≈21.99

| 腰围：67cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：67/93≈0.72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm

“睡眠”：昨晚上是凌晨1点多睡觉的，睡到早上9点左右～身体有湿气好累

“心情”：再坚持两天就可以放清明节了！

“人体水库蓄水量”：1500ml（今天上班，可能没喝够，忙着做表呢！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:16—18:16《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:16—10:30 早餐: “包子店打包，1杯红枣豆浆+1个大大红薯”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝一点点豆浆润润喉，接着吃红薯，同时搭配豆浆，要不然咽不下去！

午餐进食时间: 12:13—12:45 午餐: “快餐外卖，菠菜+木耳花菜炒肉+黑椒鸡柳+白米饭”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把菠菜吃了一半，接着菜搭配着米饭吃，味道还行，比木桶饭好吃，哈哈哈！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 20:15—20:45 晚餐: “芋头捆粄+玉米胡萝卜捆粄+奥尔良饭团”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃的玉米胡萝卜捆粄，味道比料想的要好一些。接着吃芋头捆粄，老客户了！最后慢慢把饭团吃了，害怕掉渣，还扫地了呢~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

这几天运动力不足吧！除非要疯狂点退快递，可能多一点打包的活计，要不然就是多多的脑力劳动了！

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“能量驿站”《沐笙异闻录》——非洲碎片区

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！

第三期预告发出去的那天晚上，沐笙的社交账号差点被挤爆。

“非洲碎片区”“东非大裂谷”“人类起源”这几个关键词像长了翅膀一样在星系网络里疯传。九千多万粉丝里，至少有一半在评论区刷同一句话：“主播要带我们去看人类老祖宗？”

还有一半在刷：“老祖宗长什么样？有没有毛？会不会站起来打招呼？”

沐笙看着这些评论，头顶那朵意面云慢慢变成了一朵长着毛的、困惑的原始人形状云。

“老板，”她有气无力地转向泽诺，“你说实话，那块‘人类始祖遗址’到底还剩什么？不会是啥都没有吧？”

泽诺正在往他的奶茶里加第十种配料——一种会自己旋转的迷你珍珠——闻言调出陈教授的资料库。

“东非碎片区，原坦桑尼亚奥杜威峡谷一带。地球上最早的人类化石‘能人’和‘南方古猿’就是在那里发现的。目前保存下来的有一块约三米乘五米的岩层断面，上面有几个脚印化石，和一小段疑似古人类使用的石制工具残片。”

“就这些？”

“就这些。但足够了。对于研究人类起源的学者来说，这几个脚印的价值超过你全部债务乘以一万。对于普通游客来说——”